Quyển sách này là tuyển tập của 100 phương pháp thiền định, tinh hoa của Hindu giáo, được tích lũy hàng nghìn năm, mở lối cho chúng ta đi vào thế giới Thiền Định, dưới ánh sáng của khoa học và tri thức, giúp ta làm mới linh hồn.