Cho dù đang ở trong nhà hay ngoài trời, chất lượng không khí bạn hít vào có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Chất lượng không khí thấp là nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi, đột quỵ và bệnh tim. Trên thực tế, ô nhiễm không khí gây ra 3,3 triệu ca tử vong trên toàn thế giới mỗi năm, theo Trường Y tế Công cộng Harvard.
Tuy nhiên, Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) cho biết không khí trong nhà bạn thường ô nhiễm hơn cả không khí bên ngoài. Có vô số lý do khiến không khí trong nhà của bạn có thể bị ô nhiễm như: vật liệu xây dựng, đồ đạc, thiết bị điện tử, hút thuốc… giải phóng chất ô nhiễm ít nhiều liên tục. Nếu bạn nghĩ bình xịt không khí sẽ giúp bạn dễ thở hơn thì bạn đã nhầm, đó cũng là một nguồn gây ô nhiễm không gian trong nhà bạn.
Vậy bạn có thể làm gì để cải thiện chất lượng không khí trong nhà mà không sử dụng hóa chất?
1. Mở cửa sổ
Đây là cách đơn giản nhất (và rẻ nhất) mà bạn có thể làm để cải thiện chất lượng không khí. Bạn chỉ cần mở cửa sổ 5 phút mỗi ngày là đủ giảm bớt sự tích tụ chất ô nhiễm không khí có hại trong nhà mình.
2. Trồng cây trong nhà
Các loại cây sau rất thích hợp để bày trong nhà, thanh lọc không khí: cây lô hội, cây lan ý, cây dây nhện, cây cọ cảnh, câu trầu bà, cây vạn niên thanh, cây hồng môn, cây phú quý.
3. Dùng tinh dầu
Một số loại tinh dầu như dầu cây trà có đặc tính kháng khuẩn nên thường được thêm vào chất tẩy rửa gia dụng hoặc bôi lên da khi bị thương. Nhưng bạn có biết những loại tinh dầu gồm bạch đàn, đinh hương và hương thảo đã được chứng minh là giúp giảm số lượng mạt bụi trong nhà của bạn.
4. Cởi giày để ở ngoài
Đôi giày bạn đi cả ngày ngoài đường có thể mang lại rất nhiều thứ xấu như thuốc trừ sâu, phấn hoa, nấm, vi khuẩn hoặc phân… Khi bạn đi vào trong nhà, tốt nhất là cởi chúng ra để ngoài cửa, vừa giữ không khí trong lành, vừa không làm bẩn sàn nhà.
5. Giữ vệ sinh cho thú cưng
Đối với những thú cưng có bộ lông da khỏe mạnh bình thường thì việc tắm thường xuyên là không cần thiết vì việc tắm rửa thường xuyên có thể làm cho con vật mất đi độ bóng mượt của lông, khô da và thậm chí tổn thương da nếu tắm quá nhiều. Do đó, bạn chỉ nên tắm cho mèo khoảng 2 lần/tuần và với chó là khoảng 3-4 lần/tuần để vừa đảm bảo vệ sinh cho chúng, vừa không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, lại vừa hạn chế được một số các vấn đề khác như rụng lông, viêm da. Thú cưng không được vệ sinh sẽ bị rụng lông, nấm, rận gây hen suyễn hoặc dị ứng cho gia đình bạn.
6. Không mang nội thất mới mua vào nhà
Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) là các hóa chất tồn tại trong không khí và chúng có ở khắp mọi nơi trong nhà của chúng ta. Các chất VOC như toluene và benzen được tìm thấy trong những thứ như keo, sơn, vải, vật liệu xây dựng và nhiều thứ khác. Khi bạn mua ghế sofa hoặc ghế bành mới, chúng sẽ tỏa ra lượng lớn VOC rồi giảm dần theo thời gian. Vậy nên để giảm tác hại đối với không khí trong nhà, bạn nên để nội thất mới mua vào gara để xe một tuần (nếu có), hoặc mở cửa sổ ít nhất một tháng ở căn phòng để món đồ đó.
7. Nấu ăn bằng dầu có điểm khói cao
Để tránh thảm họa nhà bếp đầy khói và mùi dầu cháy, bạn nên sử dụng dầu ăn có điểm khói cao. Dầu ô liu Extra virgin có điểm khói thấp hơn so với bơ, đậu phộng, nghệ tây, cải dầu, ngô và dầu hướng dương. Nếu bạn thích hương vị của dầu ô liu, bạn có thể sử dụng dầu ô liu nhẹ, đã được tinh chế và có điểm khói là 252 độ C (486 độ F) so với 210 độ C (410 độ F) cho dầu ô liu nguyên chất.
8. Loại bỏ nấm mốc:
Nấm mốc thường phát triển ở những nơi tối, ẩm ướt (như phòng tắm, phòng giặt và tầng hầm), là nguyên nhân dẫn đến dị ứng, và các bệnh về đường hô hấp. Một số cách tự nhiên để bạn loại bỏ nấm mốc:
- Trộn baking soda với nước và xịt lên chỗ bị mốc rồi lấy miếng vải ẩm lau sạch.
- Cho hai thìa tinh dầu trà xanh hoặc tinh dầu bưởi vào hai ly nước, xịt lên chỗ bị mốc, chờ nấm khô thì quét đi.
- Pha giấm với nước rồi xịt thẳng lên khu vực bị mốc, để yên đó trong vòng vài giờ rồi sử dụng bàn chải để cọ những nấm mốc ấy đi.
9. Vệ sinh nhà cửa bằng hóa chất không độc hại
Nhiều chất tẩy rửa gia dụng có chứa hóa chất độc hại có thể gây kích ứng mắt, mũi, họng và phổi. Nếu bạn bắt buộc phải dùng những thứ này, hãy mở cửa sổ để khí độc hại bay bớt ra ngoài. Về lâu dài, bạn nên tự chế chất tẩy rửa gia dụng làm từ các nguyên liệu xanh như giấm, baking soda, nước ép cam quýt hoặc tinh dầu.
Minh Minh
Nguồn: trithucvn
Có thể bạn muốn xem
Sài Gòn, chuyện tập tàng
Để tồn tại trong thế giới đầy khó khăn.
ANNA
Cú sốc – hành trình giành lại sự sống của một bác sĩ
Có một “tuyến đầu” của nhà văn thành phố
Những đóa hoa kiên cường
Chúng ta đã mỉm cười
Rải tiền trong buổi ra mắt sách
Tái sinh hỷ lạc – Cuộc sống phía bên kia bầu trời